登陆

极彩娱乐app-量血压左手仍是右手?记住 5 点在家也能测得准

admin 2019-08-07 264人围观 ,发现0个评论

每天一课,健康养老

第 4 课

据《我国居民养分与慢性病情况陈述(2015)》显现,我国 18 岁以上居民每 4 个成年人中就有一个高血压患者,高血压已成为国民健康的重要要挟。

实际生活中很多人不知道怎么正确丈量血压,特别是在家里。

图片来历:站酷海洛构思

今天就让咱们约极彩娱乐app-量血压左手仍是右手?记住 5 点在家也能测得准请老年病科王医生来讲讲在家丈量血压的 5 个关键:

01 什么时间丈量最好

主张每天 7、11、14、19 点丈量;

如果因各种原因,不能确保每天都能丈量 4 次,能够在每天早晨起来后1 小时内(起床后、服降压药和早餐前、排尿后)极彩娱乐app-量血压左手仍是右手?记住 5 点在家也能测得准和晚上睡觉前(晚饭后、洗浴后、服药后)进行丈量。

而当血压操控安稳且合格之后,能够 2~3 天丈量迟早血压各 1 次;别的,呈现头晕、头痛等不当令要及时丈量血压。

02 量血压左手仍是右手

极彩娱乐app-量血压左手仍是右手?记住 5 点在家也能测得准

引荐第一次查看时应丈量左右上臂血压。当左右上臂血压不一致时选用数值较高侧手臂丈量的血压值。

03 丈量坐姿不能错

主张挑选端座位,双腿下垂,不要穿插,两脚天然放平,丈量方位与心脏方位高度相同。

丈量极彩娱乐app-量血压左手仍是右手?记住 5 点在家也能测得准血压前坚持安静、防止运动,避烟酒、不要憋尿;丈量中要坚持身心放松。

04 量完血压别忘了记载

每次丈量 2~3 次,距离 2~3 分钟,取平均值记载丈量成果,便于给医生供给牢靠材料,用来作为拟定用药计划的参阅立flag;

关于一般高血压患者,当记载的血压继续高于家庭血压 135 / 85 mmHg 时要及时咨询医生是否需求调整医治计划。

05 丈量血压不只是高血压患者

  • 高血压风险人群:主张每月进行一次标准的血压丈量,如有高血压宗族史者、肥胖者、常常熬夜和缺少训练者、烟酒过量者等;

  • 健康人群咱们一般主张每半年进行一次标准的血压丈量。

高血压风险人群:主张每月进行一次标准的血压丈量,如有高血压宗族史者、肥胖者、常常熬夜和缺少训练者、烟酒过量者等;

健康人群咱们一般主张每半年进行一次标准的血压丈量。

今天共享

双腿下垂脚放平,

丈量位与心同高。

两臂替换测血压,

多测几回更精确。

来自粉丝 @芳娅

「中老年小讲堂」,每天一份清单,应对 45 岁今后的健康问题。

本期协作专家

上海市长海医院老年病科医生 王士博

本期科学审阅

丁香诊所内分泌科主诊医生 浙江大学临床医学硕士 张琲琲

策划L.L. 责编 Murphy

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP